若能接纳,便是晴天

来源:互联网 发布时间:2018-08-08

如果您不幸是一个内心非常纠结、非常拧巴的人,该咋办?还真不好办。能有一本开解书吗?美国人克里斯托弗·肯·吉莫写的这本《不与自己对抗,你就会更强大》或许不错,至少作者的名头够响——哈佛大学医学院心理学大师。

  果然,吉莫大师给出了自己的独到分析:人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的,而是自己跟自己过不去。如果你温柔地对待痛苦,痛苦就会温柔地对待你;别人的同情会让自己显得弱小,自我同情则会让我们变得强大。

  大师在书中写道:实际上,每个人都会遭受到两支箭的攻击:第一支箭是外界射向你的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身;第二支箭是自己射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭对我们的伤害并不大,仅仅是外伤而已;第二支箭则会深入内心,给我们造成内伤,我们越是挣扎,越是想摆脱它的困扰,这支箭就会在我们的心中扎得越深。

  怎么样?吉莫大师的这个描述比“我的小心脏在滴血”或者“我的小心脏已经碎成一盘刨冰”有趣多了吧?那些没事就拿着箭射自己玩的人,都把自己的小心脏扎成筛子了,能不遇到点事情就辗转反侧、难以入眠、情绪低落、坐卧不宁吗?

  大师希望芸芸众生中那些超级拧巴、超级纠结的人记住:你对人类最大的贡献,就是让自己幸福起来;你对自己最大的贡献,就是让自己内心强大起来。强大不是因为你战胜了自己,而是接纳了自己。大师的意思很明显了,一个人要对自己负责,也要对人类负责,所以,要接纳自己,要让自己幸福。对于大师这个观点,套用一句近期很流行的话——你若安好,便是晴天,或许正合适:若能接纳,便是晴天。

  不过对于作者的期待,也就是“希望这本书能终止你内心的纠结和对抗,让你宁静的心田开放出朵朵莲花”,却不敢乐观。依靠一本书改变一种深入骨髓的自虐情结是不是有点苛求了?因为朝自己射箭这件事,实在是太魔怔了,魔怔得让人搞不清楚自己究竟是在射箭还是在疗伤。

  纠结如洪水,拧巴似猛兽,接纳自己,谈何容易?


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